人体最大的器官其实是皮肤，全身皮肤的面积接近2平方米。皮肤的三大主要功能是1屏障功能，2感觉功能，3代谢功能。说到代谢功能很多人就会联想到会呼吸，“喝饱水”这类的广告词汇，其实皮肤不能呼吸，也不能吸收，护肤品利用的是皮肤有限的渗透能力这一点！

　　至于肤色白不白，一个是靠先天的基因肤色决定，另外一个就是防晒咯。但是皮肤白不白并不是皮肤的健康指标！

　　皮肤缺水导致相应的蛋白酶活性变低，蛋白酶的作用是让老化的角质顺利脱离皮肤表面，这些老化角质“死皮”一旦堆积，让皮肤看起来特别粗糙，这样就会没有光泽，出现细纹，显老，干燥严重，引发皲裂护肤。这个时候保湿就特别重要。

　　精简护肤，就可以选择一瓶保湿乳或者保湿霜，皮肤容易敏感的，温水洗完脸直接涂，不需要再用化妆水，（化妆水为了能够再脸上挥发的快，几乎都有酒精的成分，更容易出现刺激皮肤）

　　保湿乳的成分有甘油，玻尿酸/透明质酸这类成分也就足够了，尽量选择不加香精的。

　　紫外线不仅仅引发皮肤癌这些极端的皮肤疾病，而且，随着最近几十年，关于紫外线对皮肤影响的研究深入，科学家就越来越有共识，那就是紫外线造成的皮肤光老化的严重程度，已经远超自然老化的程度。地球上的紫外线来自太阳，分为中波和长波。中波能量大，能把人晒伤，但是也好防，只要是阴天，没了大太阳就不怕；长波比较弱，但会把人晒老，一年四季都得提防。

　　关于防晒产品你要学会看防晒指数，包装上一般是两个值：SPF和PA值。SPF值越高，防大太阳暴晒的能力越强，SPF50是高倍防晒，SPF20属于中等防晒力；PA值，是用加号来标注。由于现在护肤品防御长波紫外线的技术，还不像防中波那么成熟，所以尽量选加号多一点的。中国规定最高可以是三个加号。

　　长时间在户外，尽量选择防晒值高的产品，暴露在外的皮肤都要涂。中间每隔一段时间还需要补涂一下。日常通勤，紫外线量不是特别大，中等防晒力的产品就够了，没有必要一定追求高倍防晒。最新研究发现，空气污染物会大幅加强紫外线对于皮肤的氧化压力，雾霾天要格外注意防晒。一般可以备有2支防晒产品，一支是高倍数的SPF50，另外一支是低倍数的就足够，尽量选择乳液类轻薄质地。至于是物理防晒剂还是化学类防晒剂，或者是混合型，只要是正规产品，防晒力够就可以。

　　说了紫外线这么多坏话，我也得告诉你，它并非十恶不赦。适量的紫外线，对于你也有好处，比如调节睡眠、舒缓心情、放松压力，皮肤还利用紫外线来合成维生素D。如果天气不错，没有雾霾，一早一晚，挑太阳不猛的时候，出去晒晒，也是有益于身心健康的。

　　最后关于洗脸，请勿过度卸妆，这样反而容易损伤皮肤，也不要用力搓脸，其实没有那么多的“脏东西”，早晚各洗脸一次就足够，根据每个人的情况，如果早晨脸不油，用温水洗脸即可，有些朋友会在温水里加入精油来泼脸，这个我也尝试过一阵子，精油的帮助下会让早晨精神振奋一下，觉得蛮舒服，至于脸是否变更好，只能说是我本人的效果比较弱吧，毕竟在脸上停留的时间短。

　　总结一下，精简护肤，一支洗面奶，一瓶乳液，一支防晒乳，这样的基础产品就够了。其他的加分产品，更多的是买了“感受”，对于预算不够的朋友们，不需要焦虑，有预算的朋友呢其实也可以省钱去三甲医院做些光电类医美项目，效果来得更明显些。